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क्लोज स्क्वाट
(नैरो स्क्वाट, क्लोज-लेग डीप स्क्वाट, नैरो स्टांस स्क्वाट, Close squat, Narrow squat, Close-leg deep squat, Narrow stance squat)
strength
flexibility
प्रगति
बेसिक स्क्वाट्स प्लस कैल्व्स
प्रतिगमन
डीप स्क्वाट
डीप स्क्वाट होल्ड