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डीप स्क्वाट
(फुल स्क्वाट, एशियन स्क्वाट, Deep squat, Full squat, Asian squat)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
समान व्यायाम
स्क्वाट फोल्ड
वाइड स्क्वाट गुड मॉर्निंग
स्क्वाट सिर से फर्श
घुटने टेककर लंज उठाव
डंबेल डेक स्क्वाट
उपकरण
भूमि (खड़े होना)