स्क्वाट सिर से फर्श (Squat head to floor)
स्किल ट्री
तकनीक
- गहरी स्क्वॉट के सबसे निचले हिस्से में रहें।
- अपने कूल्हों से झुकते हुए अपने शरीर को पैरों के बीच आगे बढ़ाएँ।
- अपने सिर को ज़मीन के जितना हो सके उतना करीब लाने की कोशिश करें, जबकि अपने पैरों को ज़मीन पर सपाट और अपने नितंबों को नीचे रखें।