दीवार पीक खिंचाव (बाइसेप्स खिंचाव, दीवार छाती खिंचाव, Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)
स्किल ट्री
तकनीक
- जिस तरफ के पेक्स को आप स्ट्रेच करना चाहते हैं, उस तरफ से दीवार के बगल में खड़े हों।
- अपना हाथ दीवार पर रखें, फिर दीवार से दूर मुड़ें और अपने कंधे को दीवार में धकेलें।