Calistree
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व्यायाम
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फ्लोर टी होल्ड
(ग्राउंड रियर डेल्ट फ्लाई, Floor T hold, Ground rear delt fly)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
इंफ्रास्पिनेटस
टेरेस माइनर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
निचला ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
फ्लोर वाई होल्ड
फ्लोर वाई उठाएँ
लेटे हुए पेच स्ट्रेच
फ्लोर आई होल्ड
फ्लोर डब्ल्यू होल्ड
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)