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व्यायाम
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फ्लोर वाई उठाएँ
(Floor Y raise)
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flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
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फ्लो IYTW
दीवार स्लाइड
फ्लोर आई उठाएँ
फ्लोर टी उठाएँ
फ्लोर टी होल्ड
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
