تمديد الكتف للخلف

تمديد الكتف للخلف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. صف منحني العارضة
  2. حمل الجيرمان الركبة الجلوسية
  3. دوائر الذراعين
  4. دوائر الذراع المعاكس
  5. الصف باستخدام الحزام أثناء الجلوس