تمديد الكتف للخلف

تمديد الكتف للخلف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تجديف منحني العارضة
  2. حمل الجيرمان الركبة الجلوسية
  3. دوائر الذراعين
  4. دوائر الذراع المعاكس
  5. التجديف باستخدام الحزام أثناء الجلوس