Calistree
›
تمرينان
› المشي
المشي
(التنزه, Walking, Hiking)
strength
cardio
شجرة المهارات
عضلات
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
مثني الأصابع القصير
مثني الأصابع الطويل
مثني الإصبع الطويل
مثني الإبهام القصير
تمارين مشابهة
الجري
دفع المزلجة
سحب المزلجة
ركوب الدراجات
سحب المزلجة الجانبي
المعدات
ممر