Хало

Хало (Halo)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и держите Kettlebell за дужки перед грудью.
  2. Опишите им круг вокруг головы, держа его близко к ней.
  3. Чередуйте направления; каждое вращение считается за одно повторение.

Советы по технике

  1. Держите локти близко к голове, а корпус неподвижно: не прогибайте спину, когда опускаете вес за голову.

Похожие упражнения

Оборудование