Стрибки ногами між руками (Jump-through)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Plank , поставивши руки на Parallettes .
- Стрибком проведіть стопи вперед між руками, не відриваючи рук.
- Підтягніть коліна до грудей і пронесіть ноги між руками у зворотну планку.
Поради щодо техніки
- Сильно тисніть руками в підлогу, щоб ногам вистачило висоти пройти.