Стреддл тяга однією рукою (Straddle one-arm row)
Дерево навичок
Техніка
- Розведіть ноги широко.
- Виконуйте тягу однією рукою, відводячи лікоть назад і намагаючись підтягнути робочу руку до тулуба.
- Намагайтеся не скручувати тіло: прагніть тримати його "рівно", дивлячись вгору.