Стреддл передній важіль (Straddle front lever)
Дерево навичок
Техніка
- Висіть на руках і широко розведіть ноги; чим ширше ви їх розведете, тим легшою стане вправа.
- Підтягніть верхню частину тіла до горизонтального положення, зберігаючи руки повністю прямими.
Поради щодо форми
- Тіло має бути горизонтальним, плечі, стегна та ноги мають бути на одній лінії.
- Тримайте руки повністю прямими.
- Не дозволяйте вашій верхній частині спини округлятися.
- Задійте лопатки: спробуйте відвести плечі назад, так, щоб вони опинилися в нейтральному положенні.