Разгибания на трицепс на кольцах под углом (Incline rings triceps extension)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Установите кольца примерно на уровне груди и наклонитесь вперёд, опираясь на них.
- Сгибайте руки в локтях, держа плечи на одной линии с корпусом, так чтобы предплечья оказались направлены назад.
- Разогните локти и вернитесь в исходное положение.
Советы по технике
- Держите Abs напряжённым и сохраняйте Pelvic tilt назад.
- Держите локти близко к ушам, направив их вперёд; не разводите их в стороны.