Calistree
›
Вправи
› Прес на руках з вигнутими руками
Прес на руках з вигнутими руками
(Холловбек прес на руках, Bent-arm press-to-handstand, Hollowback press handstand)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Передня дельта
Середня дельта
Задня дельта
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Верхній трапецієподібний м'яз
Підіймач лопатки
Подібні вправи
Прес на руках з вигнутими руками піке
90-градусне віджимання
Прес на руках з обернутими руками зігнутими
Прямий прес на руках піке
Ремінцеве віджимання на кільцях в стоянці на руках
Обладнання
Низький штовхальний пристрій