Поза вороны (Стойка вороны, Какаса', Crow pose, Crow stand, Kakasana)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Колени упираются в заднюю часть рук (трицепсы), выше локтя.

Меры предосторожности

  1. Разогрейте запястья тщательно перед началом.
  2. Вы можете упасть лицом вниз в первые разы, когда будете пробовать, поэтому будьте готовы и положите подушку перед собой.

Похожие упражнения

Оборудование