Calistree
›
Упражнения
› Поза вороны
Поза вороны
(Стойка вороны, Какасана, Crow pose, Crow stand, Kakasana)
strength
balance
Усложнения
Поза летящей вороны
Из стойки на голове треугольником в позу вороны
Поза вороны на прямых руках
Стойка на руках в группировке на согнутых руках
Боковая поза вороны с согнутыми ногами
Поза летящего шпагата
Поза восьми углов
Летящий шпагат
Упрощения
Стойка «лягушка»
Поза вороны на одной ноге
Поза вороны с опорой на голову
