Calistree
›
Упражнения
› Поза вороны
Поза вороны
(Стойка вороны, Какаса', Crow pose, Crow stand, Kakasana)
strength
balance
Прогрессии
Летающий ворон
Стойка на голове на трипода до вороны
Позу вороний на прямых руках
Ручное стоечное удержание на согнутой руке
Поза бокового ворона с согнутыми ногами
Пролетный шпагат
Регрессии
Жабка стойка
Поза ворона на одной ноге