Отжимания лучника на кольцах с разворотом наружу

Отжимания лучника на кольцах с разворотом наружу (RTO archer pushup)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Примите положение RTO plank .
  2. Согните одну руку, опуская тело, а другую выпрямляйте в сторону, всё время держа оба кольца развёрнутыми наружу.
  3. Выжмите себя в исходное положение, затем повторите в другую сторону.

Похожие упражнения

Оборудование