Один партнёр («тачка») встаёт в исходное положение для упражнения Pushup , а другой («садовник») сгибает колени и поднимает ноги «тачки», обхватив их за лодыжки.
«Тачка» выполняет Pushup , сохраняя ноги прямыми.
Советы по технике
«Тачка» держит ноги прямыми и сохраняет положение Hollow body ; «садовник» держит грудь раскрытой и поднимает за счёт ног, а не поясницы.
