Встаньте друг напротив друга на расстоянии больше вытянутой руки, стопы примерно на ширине таза, и наклонитесь навстречу, соединив ладони и принимая вес друг друга на руки.
По очереди сгибайте локти, выполняя движение, как в упражнении Pushup .
Тот, кто не двигается, держит напряжение и служит опорой для отжимающегося партнёра.
Советы по технике
Обычно удобнее Clasped hand grip или Interlocking-fingers grip , но выбирайте то, что удобно обоим партнёрам.
