Сделайте широкий шаг в сторону, одновременно приседая.
Поднимитесь, приставляя отстающую ногу.
Повторите в другую сторону и продолжайте чередовать.
Советы по технике
Представьте, что подныриваете под препятствие на уровне плеч; если есть возможность его установить (например, натянуть резинку между двумя стойками), это поможет освоить правильное движение.
Держите спину прямой и не наклоняйтесь слишком сильно вперёд.
