Индийские отжимания (Отжимания «складной нож», Отжимания «кошка», Йога-отжимания, Садхаран данд, Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup, Sadharan dand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Downward dog .
- Сгибайте руки, медленно опуская голову к точке между ладонями.
- Когда голова приблизится к полу, начните прогибать спину, проводя тело низко над полом.
- Закончите в положении Upward dog : руки прямые, взгляд вверх.
- Вернитесь в исходное положение, поднимая таз вверх и не сгибая руки.