Жим лёжа узким хватом (Close grip bench press)

Name: Жим лёжа узким хватом demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:27.273Z
Duration: 15 s
Description: Жим лёжа узким хватом: Categories: Сила. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternal head), Serratus anterior, Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Triceps brachii (lateral head). Нагрузка: Dynamic.