Дровосек стоя на коленях (Рубка и подъём гири стоя на коленях, Kneeling woodchopper, Kettlebell kneeling chop and lift)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте на одно колено, держа отягощение у бедра той ноги, что стоит на колене.
- Тяните отягощение по диагонали через грудь вверх к противоположному плечу.
- Медленно верните его по той же диагонали.
Советы по технике
- Вращайтесь за счёт корпуса.