Дроворуб з гирею (Kettlebell woodchop)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, широко розставивши ноги, і нахиліться, відводячи таз назад
- Тримайте гирю обома руками збоку
- Махніть гирею від одного стегна по діагоналі через тіло до протилежного плеча.
- Контрольовано опустіть гирю і повторіть
Поради щодо техніки
- Набирайте інерцію за рахунок таза і ніг.