Calistree › Вправи › Вправи з колесом для преса

Вправи з колесом для преса (Ab wheel rollout)

strength

Дерево навичок

М'язи

Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Клубовий м'яз
Прямий м'яз стегна
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Великий грудний м'яз (стрернальна голівка)
Широкий м'яз спини
Великий круглий м'яз

Подібні вправи

Вправи на розтяжку з колесом для преса
Вправи на коліна з колесом для преса
Розкатка на прес з віджиманнями
Розкатка кільцями в шпагаті
Похилий рух на кільцях

Обладнання

Круг для пресу