Внутренняя ротация плеча

Внутренняя ротация плеча - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Спиральное копьё локтем
  2. Растяжка «винт» для рук
  3. Внутренняя ротация плеча с резинкой
  4. Руки «пугало»
  5. Сед со скрещёнными ногами, руки за спиной