Бічне згинання тулуба (Бічний нахил)

Бічне згинання тулуба - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Бічний нахил руки вгору стоячи
  2. Допоміжна планка Копенгагена на колІні
  3. Колінна підтримка бокової планки
  4. Бічна дитяча поза
  5. Поза з нахилом убік