Бічний нахил руки вгору стоячи (Standing side bend arms up)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, розставивши ноги на ширину стегон, руки над головою, з переплетеними пальцями і долонями вгору.
- Нахиліться від стегон в один бік.
- Поверніться у вихідне положення і нахиліться в інший бік.
Поради щодо форми
- Уявіть, що за вами стіна, з якою ви повинні підтримувати контакт, не рухайтеся вперед або назад під час згинання.