Бічний собака з обличчям вгору (Бічне відкривання грудей, Side upward dog, Lateral chest opening)

Дерево навичок

Техніка

  1. З позиції собаки мордою вгору поверніться набік так, щоб бік вашого тулуба тепер був спрямований до землі.
  2. Опустіть стегна якомога ближче до землі.

Поради щодо форми

  1. Тримайте робоче плече опущеним: не дозволяйте йому підніматися до вуха.
  2. Ви маєте відчувати розтягнення збоку тулуба, між стегном і пахвою.

Подібні вправи

Обладнання