Żabka na kółkach

Żabka na kółkach (Rings frog stand)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Chwyć Rings ustawione blisko ziemi.
  2. Oprzyj wewnętrzną stronę ud lub kolana o ramiona, tuż nad łokciami.
  3. Pochyl się do przodu, aż stopy oderwą się od podłogi, i utrzymaj równowagę z całym ciężarem ciała na dłoniach.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Utrzymuj ciężar ciała wyśrodkowany nad kółkami.
  2. Aktywnie naciskaj w dół na kółka, aby zaangażować barki.

Zagrożenia

  1. Niestabilność kółek zwiększa ryzyko nagłego przewrócenia się lub upadku do przodu.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt