Calistree › Oefeningen › Zwaargewicht horizontale roeien

Zwaargewicht horizontale roeien (Weighted horizontal row)

strength

Spieren

Teres minor
Grote ronde armspier
Posterior deltoideus
Middelste trapezius
Latissimus dorsi
Rhomboideus major
Triceps brachii (lange kop)
Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Onderste trapezius

Vergelijkbare oefeningen

Gewogen pull-up
Afnemende rij
Ringen pull-up
Optrekken
Opgetrokken kin met gewicht

Uitrusting

Laag hangend apparaat