Posterior deltoideus

Topoefeningen

1. Halter gebogen-over roeien
2. Zittende band roeien
3. Staande roeien
4. Halter gebogen-over roeien
5. Enkele halter gebogen-over roeien

Gewrichtsbewegingen

• Schouder abductie
• Schouder adductie
• Schouder externe rotatie
• Schouder horizontale abductie
• Schouder flexie achterwaarts
• Schouder extensie achterwaarts