Calistree
›
Ćwiczenia
› Wyciskanie szczotki z obciążeniem
Wyciskanie szczotki z obciążeniem
(Rotacja barków nad głową, Weighted hair brush, Overhead shoulder rotation)
strength
flexibility
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień podgrzebieniowy
Mięsień obły mniejszy
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień naramienny środkowy
Mięsień nadgrzebieniowy
Podobne ćwiczenia
Wiosłowanie goryle z odważnikiem kulowym
Podciągnięcie wysokie
Zwijanie młotkowe crossbody
Zmienna wyciskanie Arnolda
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami