Mięsień podgrzebieniowy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Zewnętrzna rotacja barkowa z taśmą
  2. Ramiona stracha na wróble
  3. LYTW
  4. Boczne leżenie z rotacją zewnętrzną ramion
  5. Zewnętrzna rotacja barków z gumą

Ruchy stawów