Mięsień podgrzebieniowy

Najlepsze ćwiczenia

1. Rotacja zewnętrzna barku z gumą
2. Ramiona stracha na wróble
3. LYTW
4. Rotacja zewnętrzna barku w leżeniu bokiem
5. Rotacja zewnętrzna barków z gumą

Ruchy stawów

• Przywodzenie barku
• Rotacja zewnętrzna barku
• Odwodzenie poziome barku