Calistree › Ćwiczenia › Ramiona stracha na wróble

Ramiona stracha na wróble (Scarecrow arms)

strength
flexibility

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień podłopatkowy
Mięsień obły większy
Mięsień podgrzebieniowy
Mięsień obły mniejszy

Podobne ćwiczenia

Rozciąganie skrętne ramienia
Poziome rotacje ramion w pozycji stojącej
Wyładowania łokcia
Rotacje łokcia przód
Rotacje łokcia tył

Sprzęt

Podłoże (stojąc)