Ramiona stracha na wróble (Scarecrow arms)
Drzewo umiejętności
Technika
- Stań z ramionami rozłożonymi na boki i łokciami zgiętymi pod kątem 90 stopni, dłońmi skierowanymi w dół, a wnętrzem dłoni do tyłu
- Obróć barki, aby unieść przedramiona w górę, aż dłonie będą skierowane w górę, a wnętrze dłoni będzie skierowane do przodu
- Obróć je z powrotem w dół do pozycji wyjściowej i powtórz.
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj ramiona poziomo i równolegle do podłoża.