Calistree
›
Ćwiczenia
› Ramiona stracha na wróble
Ramiona stracha na wróble
(Scarecrow arms)
strength
flexibility
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień podłopatkowy
Mięsień obły większy
Mięsień podgrzebieniowy
Mięsień obły mniejszy
Podobne ćwiczenia
Rozciąganie skrętne ramienia
Poziome rotacje ramion w pozycji stojącej
Wyładowania łokcia
Rotacje łokcia przód
Rotacje łokcia tył
Sprzęt
Podłoże (stojąc)