Wyciskanie hantli na ławce skośnej

Wyciskanie hantli na ławce skośnej (Incline dumbbell bench press)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Połóż się na ławce skośnej, trzymając hantle nad klatką piersiową, z ramionami wyprostowanymi pionowo.
  2. Opuść hantle po bokach górnej części klatki piersiowej.
  3. Wyciśnij ciężary z powrotem w górę do pozycji początkowej.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Dąż do kontrolowanego, równego wyciskania obiema rękami.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt