Victorian nos antebraços em tuck (Tuck forearms victorian)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo maior
• Deltóide posterior
• Trapézio médio
• Grande dorsal
• Romboides maior
• Tríceps braquial (cabeça longa)
• Trapézio inferior

Técnica

1. Apenas os antebraços tocam o chão, o resto do seu corpo está pairando ligeiramente acima do chão.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Chão (mãos ou corpo)