Traction prise large L-sit (Wide L-sit pullup)
Arbre de compétences
Technique
- Accrochez-vous à une barre avec une prise large.
- Levez vos jambes tendues jusqu'à une position L-sit horizontale.
- Effectuez une traction tout en maintenant cette position des jambes.
Conseils de forme
- Gardez votre menton au-dessus de la barre en haut de la traction.
- Ne baissez pas vos jambes entre les répétitions.