Straddle L-sit na poręczach (Parallettes straddle L-sit)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Połóż dłonie na Parallettes między nogami.
  2. Unieś proste nogi do szerokiej Straddle position .
  3. Utrzymaj nogi poziomo i równolegle do ziemi przez określony czas.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Trzymaj nogi sztywno wyprostowane i rozłóż je tak szeroko, jak to możliwe.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt