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Roulade à genoux avec roue abdominale (Knees ab wheel rollout)

strength

Arbre de compétences

Muscles

Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Grand pectoral (chef claviculaire)
Grand pectoral (chef sternocostal)
Grand dorsal
Grand rond

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Équipement

Roue abdominale