Placez les anneaux à peu près à hauteur de poitrine (plus bas = plus difficile).
Saisissez les anneaux devant vous, glissez lentement vers l'avant jusqu'à ce que votre corps soit tendu, mais toujours dans une légère position Hollow body .
Remontez à la position de départ.
Conseils de forme
Gardez les Abs engagés en permanence, avec une Pelvic tilt postérieure.
