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Exercices
› Roulade en grand écart avec roue abdominale
Roulade en grand écart avec roue abdominale
(Straddle ab wheel rollout)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Grand pectoral (chef claviculaire)
Grand pectoral (chef sternocostal)
Grand dorsal
Grand rond
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Équipement
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