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Exercices
› Roulade à genoux avec roue abdominale
Roulade à genoux avec roue abdominale
(Knees ab wheel rollout)
strength
Progressions
Roulade en grand écart avec roue abdominale
Régressions
Abdominaux genoux anneaux en avant
Déroulement en ab avec genoux sur ballon de stabilité
Variations
Abdominaux genoux anneaux en avant
Déroulement en ab avec genoux sur ballon de stabilité