Rotazione esterna in sospensione

Rotazione esterna in sospensione (Hanging external rotation)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Appendersi agli anelli con le braccia tese
  2. Ruotare le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'interno Shoulder external rotation .

Esecuzione

  1. Appenditi agli anelli con le braccia tese
  2. Ruota le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'interno Shoulder external rotation .

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Attrezzatura