Hang a braccia tese in false grip (Dead hang in false grip, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Muscoli

• Flessore radiale del carpo
• Flessore ulnare del carpo
• Palmare lungo
• Abduttore lungo del pollice
• Flessore profondo delle dita
• Flessore superficiale delle dita
• Flessore lungo del pollice

Tecnica

1. Appenditi agli anelli mantenendo la posizione di False grip .

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Anelli