Rotazione interna in sospensione

Rotazione interna in sospensione (Hanging internal rotation)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Appenditi agli anelli con le braccia tese
  2. Ruota le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'esterno Shoulder internal rotation

Esecuzione

  1. Appenditi agli anelli con le braccia tese
  2. Ruota le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'esterno Shoulder internal rotation .

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Attrezzatura