Support RTO su due piedi (Lazy L-sit RTO, L-sit supportato con anelli ruotati verso l'esterno, Two-feet RTO support, Rings turned out supported L-sit)
Albero delle abilità
Tecnica
- Afferra gli Rings all'altezza approssimativa dei fianchi e spingi in una posizione di supporto con le braccia tese.
- Ruota gli Rings verso l'esterno finché i palmi delle mani non sono completamente rivolti in avanti.
- Tieni entrambi i piedi ben appoggiati a terra per assistere con il tuo peso corporeo durante la tenuta.
Esecuzione
- Mantieni le braccia completamente tese e i gomiti bloccati.
- Concentrati su Shoulder depression e sulla rotazione esterna attiva.