Rotation interne suspendu (Hanging internal rotation)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Accrochez-vous aux anneaux, les bras tendus
  2. Faites pivoter vos bras de manière à ce que vos paumes soient tournées vers l'extérieur Shoulder internal rotation .

Conseils de forme

  1. Accrochez-vous aux anneaux, les bras tendus
  2. Faites pivoter vos bras de sorte que vos mains soient paumes vers l'extérieur Shoulder internal rotation .

Exercices similaires

Équipement