Rotation interne suspendu (Hanging internal rotation)

Name: Rotation interne suspendu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:00.920Z
Duration: 18 s
Description: Arbre de compétences: Rotation interne suspendu. Progressions: Genoux à la poitrine suspendus, Traction scapulaire, Rotation à un bras suspendu.