Suspension bras tendus fausse prise (Suspension morte fausse prise, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Muscles

• Fléchisseur radial du carpe
• Fléchisseur ulnaire du carpe
• Long palmaire
• Long abducteur du pouce
• Fléchisseur profond des doigts
• Fléchisseur superficiel des doigts
• Long fléchisseur du pouce

Technique

1. Suspendez-vous à des anneaux tout en gardant une position False grip .

Exercices similaires

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Équipement

• Anneaux